MATERIAL DIDÁCTICO
YOGA
Tiene múltiples benéficos a nivel físico y mental. Reduce el estrés, mejora la respiración, lo cual te permite conectarte contigo mismo. Mejora la circulación y es un nuevo camino a la concentración. Así mismo, propicia hábitos saludables.
"Cuando tu cuerpo es flexible tu mente también lo es"
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MANDALAS
Un mándala es un símbolo, un reflejo de la creación, colorear mándalas te permitirá dar lugar a la relajación mental y corporal, debido a que los colores tienen efectos sobre nuestro ánimo. La psicología del color afirma que los tonos de los que nos rodeamos tienen un efecto en nuestra concentración, emociones y el balance del sistema nervioso.
"Permítete expresarte y dar paso a lo mas
profundo de tu ser creativo"
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MEDITACIÓN
Meditar genera mas beneficios de los que te puedes imaginar, esta comprobado el impacto positivo que provoca en la salud.
Así mismo aumenta las emociones de felicidad y éxito te da perspectiva, puesto que al observar tu mente te das cuenta que no tienes que ser esclavo de ella.
"Meditar te lleva a ser compasivo"